Método KONMARI

Desde janeiro tenho estudado o método Konmari. Li o livro, assisti a série e apliquei as sugestões. Diante da quarentena, dediquei um mês organizando coisas guardadas há mais de 20 anos (desde botões de roupas velhas dos meus tios, vestido de casamento da minha avó, sacos de retalho da minha mãe, discos de vinil, fitas cassetes e até painéis de decoração do meu aniversário de 5 anos). Imergi no no método KONMARI e trago um resumo do método que mudou a minha vida:

O segredo do método KONMARI é organizar coisas por categoria, e não por localização. As coisas têm de ficar a vista e têm de trazer alegria.

É importante ter em mente que ao se livrar de um objeto, não se deve sentir sentimento de culpa, mas de gratidão pelo objeto, aprender com coisas que não usou e descobrir exatamente o que precisa.

Ele é dividido em 5 grandes categorias. São elas:

1 Clothes - Roupas
2 Books - Livros
3 Papers - Papeis
4 KOMONO - kitchen, bathroom, garage, miscellaneous - Cozinha, banheiro, garagem, itens variados
5 Sentimental itens - Intens Sentimentais

#1 ROUPAS
Nesta categoria tem de separar todas as roupas em um lugar só. Separar apenas o que te traz alegria. Dobrar de modo que todas as coisas fiquem visíveis.

Para SAPATOS é recomendável ter uma estante.
1. Guarde separado de acordo com cor, formato, marca e ano;
2. Organize de maneira que traga alegria;
3. Deixe os pesados em baixo e os leves em cima.

#2 LIVROS
Para isso, se deve separar todos os livros num lugar só e ficar apenas com oque você quer levar para o futuro.

#3 PAPÉIS
1. Crie uma pilha e olhe cada um;
2. Analise todos;
3. Remova dos envelopes e guarde o que for útil e traz alegria.


#4 KOMONO (cozinha, banheiro, garagem e itens variados)

- Coisas sazonais devem ser guardadas em caixas transparentes, uma para cada época (enfeites de natal, páscoa... cada um em sua caixa);
- Organize coisas por categoria;  [lampadas, lanternas, pilhas, laminas.. deixe tudo do mesmo setor no mesmo lugar, e não cada coisa em uma gaveta (por exemplo, não tenha uma pilha no armário do banheiro, pilhas no quartos e pilhas no escritório. Deixe pilhas todas no mesmo lugar.)]

Na DESPENSA separe por categorias:
1. bebidas - café e chá;
2. cereais e salgadinhos;
3. massa, farinha de trigo e carboidratos;
4. enlatados;
5. coloque itens pequenos em caixas.

No BANHEIRO tenha sessões com caixas menores

#5 ITENS SENTIMENTAIS
-Devem ser guardados em uma caixa bonita que fique à vista.
-Sugiro digitalizar/tirar foto do que tiver valor, descartar e arquivar em um.


Namakar.

Prazeres e perfeição

     No último mês um amigo me perguntou o que seria para mim, um homem perfeito. Seria um equívoco eu responder a essa pergunta, até porque acho bem perigoso idealizar pessoas perfeitas, e, cada um tem gostos e preferencias peculiares, mas fui capaz de pensar em alguém que, para mim, chegasse bem próximo à perfeição.

     Acredito que a pessoa perfeita satisfaz um triângulo de três prazeres: prazer emocional, prazer sentimental e prazer físico.    

     O prazer emocional é demonstrado, ao meu ver, na capacidade de conforto ao contar casos pessoais, acontecimentos no cotidiano e na família e até mesmo conforto e sensibilidade para orar e se necessário, derramar algumas lágrimas. É demonstrado em uma mensagem genuína de "como foi seu dia?", "você tem se alimentado adequadamente?" ou qualquer outro assunto que reflita preocupação e carinho. Sua demonstração existe ao realizar atividades simples como jogos e atividades ao ar livre.  Este prazer controla o equilíbrio emocional.

     O prazer sentimental é fruto da estabilidade e confiança em saber que o sentimento que é depositado no outro possui reciprocidade e respeito, independente de aparências e situações. Este prazer existe na sensação agradável de estar com o outro mesmo sem o perfume favorito, sem uma maquiagem ou até mesmo de pijama em um bad hair day lavando roupa. Relaciona-se ao companheirismo de querer a presença e se fazer presente, como com um cafuné ou quando o outro está passando mal e necessita de cuidados.

     Coloco o prazer físico no topo da pirâmide pois, ele necessita dos outros dois prazeres para que seja sustentado,  de modo genuíno e satisfatório. Não acredito que o prazer físico seja possível de modo intenso e agradável se os prazeres emocional e sentimental não estejam agradáveis. Se não há conforto no prazer emocional nem agradabilidade no prazer sentimental, a libido é limitada e o pudor é liberado.

Vale salientar que o prazer emocional e sentimental, sem o físico, são a base da pirâmide e representam, isoladamente, apenas amizade.
O físico e sentimental, isolado do emocional, assim como o físico e o emocional, isolado do sentimental representam o perigo de uma relação frustante, desgastantes, pouco duradoura ou até com um que saia ferido ou que permaneça ferido na relação.

Então, se alguém satisfaz esses três prazeres... talvez você esteja próximo de alguém perfeito... ou quase isso! (:

Manipulação do comportamento do usuário pelo controle de dados na internet - Proposta de redação ENEM 2018

Marcos não eliminam marcas

   Nos últimos anos o Marco Civil da Internet foi um episódio notório no Brasil. Em contrapartida, a internet é uma rede que excede fronteiras no que tange comunicação e armazenamento de informações. Este cenário promove a manipulação de dados de quem utiliza a rede e gera problemas de cunho social, político e econômico, os quais precisam ser combatidos.

   O e-commerce é um mercado crescente e importante para concorrência sadia. Entretanto, o controle de dados existentes na internet induz ao Marketing Dirigido, prática que introduz o usuário a um ciclo restrito de compras em um cenário de concorrência desleal impactando a economia pois afeta e a competitividade, pequenas empresas e até o comércio local.

   Além disso, o controle de dados na internet propicia a disseminação de informações atreladas ao perfil do usuário. isto acarreta em indivíduos com pensamentos lineares e com limitado poder de argumentação. Diante disto é criada uma condição propícia para disseminação e crença de Fake News, potencializando o problema de cunho social e atingindo a esfera política, uma vez que no último período eleitoral ocorreu o compartilhamento de notícias falsas de candidatos a cargos políticos.

    Deste modo, medidas têm de ser aplicadas para que os indivíduos não obtenham informações exclusivamente da internet e para que o e-commerce seja sadio. Para isso, empresas que não estejam atreladas a prática do Marketing Dirigido devem ter um selo de responsabilidade social e contar com isenção fiscal de impostos atrelados à Receita. Aos Governos Estaduais e Municipais compete a distribuição de jornais físicos gratuitos para população com espaço para diversas entidades - não apenas as ligadas ao Governo. Às Universidades e escolas compete o estímulo de consulta de informações em artigos e periódicos com argumentações distintas sobre o mesmo tema. Assim, é possível que medidas com o objetivo do Marco Civil da Internet deixe marcas positivas na sociedade e minimize os efeitos negativos das marcas de dados na internet.

                                                                   Milli, B.C.

Seja sócio majoritário da sua existência

Sou estudante universitária e no último semestre estava chegando em casa às 23 horas. Parecia um absurdo alguém sair as 7 e chegar somente  as 23, apenas para dormir e no outro dia sair novamente as 7. Mas diante disso, ao abrir a porta meu sentimento era único: GRATIDÃO. estava grata por ter saúde para viver essa rotina, estava grata pois, lembrava da época que eu rezava para estar onde estou.

Venho debater isso pois, uma amiga minha hoje estava desesperada e super triste pois, segundo ela, não tinha tempo para realizar suas atividades. Este também tem sido meu semestre mais corrido, mas na real, essa correria é de minha autoria, assim como a correria dela é de autoria dela.

 É um absurdo nos colocarmos como coadjuvantes, como vítimas. Nós escolhemos estar aqui. Eu Escolhi estar numa Universidade Federal, Eu escolhi fazer parte do Movimento Empresa Júnior, Eu escolhi criar uma associação e dar manutenção à ela, Eu escolhi fazer parte de um Capítulo Estudantil bem como Eu escolhi entrar numa Iniciação Científica. E como eu sou sócia majoritária da minha existência compete a mim saber lidar com isso e entender que escolhas implicam em renúncias. Implica que eu terei de abrir mão de festas, de momentos de lazer, de noites de sono e de notas próximas ao 10.

E isso não compete apenas ao meio universitário. Seja qual for seu trabalho, não se coloque na posição de vítima e seja sócio majoritário da sua existência. Saiba que ninguém te deve nada e que você não é obrigado a nada. E se não aguentar lidar com o pressão das ações, peça pra sair! 

Namastê!

4 de Julho - Dia da Independência, dia da Mulher Maravilha

04 de Julho é a data comemorativa da Independência dos Estados Unidos. Gosto muito de história mas não venho falar sobre isso.

Há quem questione: "você vai falar sobre o dia 04 no dia 05?". Posso parecer atrasada, mas na verdade, venho falar de alguém que faz aniversário no dia 04 mas que está de parabéns todos os dias! Parabenizá-la é uma atitude atemporal.

E não teria nenhum outro dia que representasse melhor essa pessoa. Dia 04 é dia de independência e é dia dela. Ainda, a mulher maravilha (assim como outros personagens hegemônicos como super man, pica pau...) representa a América - com as cores da bandeira norte americana e as estrelinhas.

Luísa é como a mulher maravilha! Independente como seu dia, determinada como a mulher maravilha e cheia de brilho como as estrelas. Seus cabelos são iguais aos da mulher maravilha e sempre tÊm um cheiro agradável que é só dela.

Luísa é aconchegante. Seu abraço protetor bem como seus ombros são confortáveis.

Luísa possui uma mão macia como nunca vi em outro alguém.

Luísa tem um senso de humor único e um coração que não permite medidas - apesar e fazer engenharia - , o que a torna pragmática, determinada, focada. Tenho muito admiração por Luísa.

Vale lembrar que Luísa tem uma voz impecável. Não tem como não se alegrar ao ouvi-la cantar. Seu canto é gostoso de ouvir assim como é gostoso deitar sob as cobertas quentinhas em um dia frio.

Luísa dança com maestria, como se fosse aquelas bailarinas de caixinha de dar corda. Leve, suave, autêntica...

Se fechar os olhos lembro de cada detalhe seu. O modo como anda, a maneira com que ajeita o óculos e como sua mão se dispõe ao fazer isso. O jeito de gargalhar, o modo como segura uma vasilha, a maneira que olha no momento que está ouvindo em um diálogo. As feições das suas fotos de criança. Umas das crianças mais lindas que já vi!

E o mais legal é que Tom Jobim já sabia disso tudo.

"Nos teu cabelos

Como um brilhante que partindo a luz

Explode em sete cores

Revelando então os sete mil amores

Que eu guardei somente pra te dar Luísa"

Guardo com carinho todos os momentos e gestos. O maior presente que ela me dá são boas lembranças nostálgicas.

À mulher maravilha, deixo meus parabéns não apenas pela data, mas pela maravilha de mulher que é. Deixo minha vontade de que você utilize muito do seu sorriso e desfrute de momentos muito agradáveis com seus avós, seus pais, sua tia, Afôooonso, AlbertoPinto05@gmail.com, com amigos sinceros e com boas energias. Deixo meu desejo de que cresça e aprenda, como a lua se desenvolve com sua fases, sabendo dividir os momentos com o sol. Deixo um forte abraço repleto de saudade, orgulho e admiração com votos de muito sucesso!

LU(IS)A
LU(IS)
LU(I)
LU
L
(IS)
(IS)L
(IS)LU
(IS)LUA


                                                                                                       Namaskar.

The truth about alcohol - A verdade sobre o álcool

Resumo de um documentário em que um medico de pronto socorro (Javid Abdelmoneim

) explora as questões sobre riscos e benefícios da bebida.

- A rigidez do fígado tende a aumentar com o aumento e constância do consumo de álcool durante os anos;

- A susceptibilidade de ficar feliz rapidamente deve-se a quantidade de água no organismo - vale lembrar que músculos possuem mais água que gordura; 

- O recomendado pela sociedade norte americana é de 14 unidades de álcool por semana - isso equivale a 3,5 litros. O ideal não é consumir de uma vez, mas com espaçamentos. 

- O álcool tem muitas calorias e ainda nos induz a comer mais;

- Comer antes de beber ameniza os picos de álcool no sangue e faz que os efeitos sejam mais tênues;

- Vinho tinto promove a dilatação dos vasos sanguíneos, diminuindo a  pressão arterial. Isso ocorre devido a quantidade de polifenóis, mas outros alimentos possuem a mesma quantidade de uma taça de 175ml de vinho tinto, como poucas gramas de nozes, uma maça e meia ou alguns quadradinhos de  chocolate 70%.

- Dormir com álcool fornece um sono profundo e estável na primeira metade da noite de sono, mas as outras horas contam com sono leve e fragmentado, comparado à noites sem álcool. Observa-se assim que bebidas não ajudam a dormir, dão apenas a falsa sensação no inicio do sono. 

Há ainda pesquisas que relacionam o consumo de álcool com a susceptibilidade de desenvolver alguns tipos de cânceres.

                   
                                             
                                                      Beba com moderação.

                                                                          Namastê.

Como parabenizar alguém?

Particularmente eu nao gosto de comemorar aniversários. A  ideia de ver a vida se exaurindo como areia pelos meus dedos me um certo desespero. Além do mais, minha linguagem não são abraços. Acredito que não saiba abraçar ou mesmo que não me sinta confortável por mais que tenha empatia pela pessoa. Sem contar que fico muito sem graça em ser o centro das atenções, algo que ocorre em datas comemorativas como estas.
Mas com excessão dessas peculiaridades, a data de um aniversário significa muito pouco frente ao que somos.
Nossa maturidade vai muito além da idade registrada no RG, são nossas vivências que norteiam isso.

Parabenize as pessoas diariamente. Saiba elogiar, ouvir. Saiba valorizar e ter empatia pelo outro. Deseje saúde durante os 365 dias. Mantenha suas orações com boas intenções.

E nada mais singelo que saber parabenizar o próximo não só pelo que é, mas pelo que você se torna ao estar na presença dele.

Um parabéns a todos que me deixam confortável na presença e se mostram memoráveis na saudade durante a ausência.

Namaskar.